本周，我市天氣整體來看以晴熱為主，最高氣溫均在32℃左右。

　　晴曬天氣下，紫外線很強，外出需注意防暑防曬，心腦血管疾病和高血壓患者應減少高溫時段戶外活動時間。同時，人體消耗增大，如果要運動，時間上要做好調(diào)整，早、晚比較好，盡量避開中午最高溫的時段。運動15分鐘至20分鐘后，需要及時補充水分，并休息10分鐘左右為宜。另外，高溫天氣運動過后不宜馬上吹空調(diào)、電扇、洗冷水澡。因為運動過后身體各組織器官新陳代謝增加，皮膚中的毛細血管大量擴張，此時外界冷氣、冷水則會使毛細血管遇冷收縮，汗腺關閉，不僅會使人感到更加炎熱，同時也會打亂體內(nèi)器官正常功能，并造成傷風感冒。