2021年5月13日下午3點，太原市中心醫(yī)院精神科武君芳主任攜楊翠芳、柴珺兩位心理治療師，一起赴寶武集團分公司一部門，為寶武職工開展健康宣傳講座和正念團體治療活動。
健康講座圍繞“透過軀體癥狀看焦慮抑郁”展開，旨在提高大家對情緒的關(guān)注。焦慮抑郁情緒在我們生活中廣泛存在，但很少受到重視，更多患者會因為軀體不適求診，檢查不出來大毛病，就用中草藥調(diào)理，有時候中草藥也不理想，輾轉(zhuǎn)反復(fù)，最后才轉(zhuǎn)到精神科。其中很多患者的癥狀是焦慮抑郁軀體化的表現(xiàn)，大多數(shù)失眠患者也伴有不同程度的焦慮抑郁情緒。通過武君芳主任深入淺出的講解，大家紛紛表示更新了認知，看到大家很認同，但似乎覺得有焦慮和抑郁好像難以啟齒，提問時多次欲言又止，武主任趕緊解釋到“咱們今天的員工年齡都在40歲以上，50歲居多，正是上有老，下有小，在崗位上也是中流砥柱，有壓力很正常，焦慮抑郁情緒也很多見。大家不要覺得有思想負擔(dān)，忙碌的生活節(jié)奏讓我們很少有機會關(guān)注自我感受，今天我們帶大家做一段兒正念練習(xí)，咱們一起和自己相處一會兒?！?/p>
很快，大家圍坐在一起，相互自我介紹后，讓大家描述此時此刻的感受，很多人不善于察覺自己的感受，也有很多人覺得緊張、拘束、茫然。帶著這樣的感受，我們開啟了正念練習(xí)，伴隨著引導(dǎo)語，認真感受每一次的吸氣呼氣。6分鐘的正念練習(xí)很快都結(jié)束了，有人放松到睡著了，更多人都表示放松了很多，獲得一種平靜的愉悅感，似乎比之前更貼近自己的內(nèi)心感受，更愿意去分享自己的感受。
正念把我們拉回到此時此刻，而愿望能引領(lǐng)我們前進的方向。最后一個環(huán)節(jié)，寫愿望。大家用非常簡短的話語在氣球上寫下自己的愿望，第一次如此近距離的和自己的愿望在一起，感受這個帶著愿望的氣球在手里的感覺，想象愿望實現(xiàn)的那一刻的感受。每個人的臉上洋溢著輕松幸福的微笑，有人希望健康快樂，有人希望前途光明，有人希望孩子學(xué)業(yè)順利，家庭幸福，有人希望能去遠方旅行。大家的參與度越來越高，渴望和大家一起分享自己的愿望?；顒拥臍夥找策_到了高潮，之前的迷茫和擔(dān)憂也不見了蹤影。
一個多小時的活動很快就結(jié)束了，大家都表示希望這樣的活動能多多舉辦，增加了對疾病的了解的同時還能學(xué)會用科學(xué)的方法幫自己減壓。
武君芳
副主任醫(yī)師、心理治療師、精神衛(wèi)生科負責(zé)人。擅長焦慮、抑郁、強迫、青少年及兒童心理問題，網(wǎng)絡(luò)成癮、婚姻家庭治療及各類精神疾病的診治及治療。現(xiàn)任山西省醫(yī)師協(xié)會精神科醫(yī)師分會委員、山西省醫(yī)學(xué)會醫(yī)學(xué)心理學(xué)專業(yè)委員會委員、山西省醫(yī)學(xué)會心身醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會委員、山西省心理衛(wèi)生協(xié)會睡眠與心理衛(wèi)生專業(yè)常務(wù)委員。
出診時間
府城院區(qū)：周一、周五上午，周二全天
汾東院區(qū)：周四上午
科室團隊
太原市中心醫(yī)院精神科門診成立于2004年，旨在為廣大患者群體提供精神疾病臨床診療、心理測評及心理咨詢和治療。心理測量室引進韋氏智力測試系統(tǒng)、心理CT和心理測試系統(tǒng)，可以測查和評估兒童及成年人的智力和記憶力、各類精神障礙的嚴重程度和個性特點。
門診地址
府城院區(qū)
太原市中心醫(yī)院府城院區(qū)：山西省太原市杏花嶺區(qū)解放路東三道巷1號。
交通指南：乘坐25路、3路、615路公交車至北肖墻壩陵北街口(征兵大廈)，向西100米；乘坐610路(臨)、820路、820支路(臨)、829路(臨)公交車至解放路市中心醫(yī)院站，東二道巷向東200米即到。
汾東院區(qū)
太原市中心醫(yī)院汾東院區(qū)：山西省太原市小店區(qū)汾東大街256號，汾東大街與太茅路交叉路口東南角。
交通指南：乘坐公交車906，306路公交，賈家寨村下車可達。
