5月31日是第34個世界無煙日，活動主題為“承諾戒煙，共享無煙環(huán)境”。

　　為增強人們對煙草危害健康的認識，讓更多人參與到戒煙活動中來，5月31日上午，太原市中心醫(yī)院呼吸科汾東病區(qū)在門診大廳開展了“世界無煙日”宣傳義診活動。

　　現(xiàn)場通過專家咨詢、播放戒煙宣傳片、發(fā)放宣傳冊等方式向群眾講解煙草的有害成份、吸煙的危害及如何預防煙害、戒煙等方面的知識，號召廣大群眾遠離煙草，共同營造一個健康、無煙的社區(qū)環(huán)境。

　　吸煙有哪些危害？

　　煙草中有害物質有幾百種，明確的致癌物有69種。如果每天吸煙超過20支，連續(xù)超過20年，就會成為肺癌高危人群。同時，隨著煙齡增加、年齡增長，免疫功能會逐步下降，便會增加肺癌、肺氣腫、慢阻肺、心腦血管疾病等吸煙相關疾病風險。即使不吸煙人群長時間遭受二手煙暴露，也會增加慢阻肺等疾病風險。

　　對于戒煙，有什么建議？

　　第一要進行科普宣傳，使煙民意識到吸煙有害健康；另一方面，當有戒煙動機時，要主動尋求醫(yī)生幫助，醫(yī)院都設有戒煙門診。

　　第二要廣而告之，要向親戚、朋友、同事宣傳戒煙，同時，制定獎懲措施，如果在家人面前吸煙要接受罰款或者干家務活等，勇于接受親戚、朋友監(jiān)督。

　　第三要衡量自己尼古丁依賴程度，如果為中重度依賴，需要尋求戒煙門診幫助。醫(yī)務人員會制定個性化戒煙計劃，并定期隨訪。

　　此外，在家人幫助下寫戒煙日記也非常有必要，類似于戒煙一周后痰減少、一個月后肺功能改善、一年后各項指標正常等。

　　幾十年煙齡了，戒煙還來得及？

　　各年齡段戒煙均有益處，而且“早戒比晚戒好，戒比不戒好”。吸煙者的戒煙行為還會對家人、朋友、同事起到示范作用，特別是會影響青少年對吸煙的態(tài)度。

　　門診地址

　　府城院區(qū)

　　太原市中心醫(yī)院府城院區(qū)：山西省太原市杏花嶺區(qū)解放路東三道巷1號。

　　交通指南：乘坐25路、3路、615路公交車至北肖墻壩陵北街口(征兵大廈)，向西100米；乘坐610路(臨)、820路、820支路(臨)、829路(臨)公交車至解放路市中心醫(yī)院站，東二道巷向東200米即到。

　　汾東院區(qū)

　　太原市中心醫(yī)院汾東院區(qū)：山西省太原市小店區(qū)汾東大街256號，汾東大街與太茅路交叉路口東南角。

　　交通指南：乘坐公交車906，306路公交，賈家寨村下車可達。