進(jìn)入六月，夏日就邁著姍姍的腳步向我們走來。許多腹透腎友認(rèn)為夏季天氣炎熱易出汗增加水分的消耗，因此對(duì)水的控制可以不用十分嚴(yán)格，但事實(shí)上并非完全如此。腎友若不控制飲水量，就會(huì)因水過多而導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)、細(xì)胞間隙、血管內(nèi)水分增多，嚴(yán)重者可引起組織水腫、高血壓、心力衰竭、肺水腫，影響器官組織功能，后果很嚴(yán)重！

　　腹透腎友如何在炎熱的夏季控制飲水量呢？讓我們一起探討幾種輕松控水的方法吧！

　　解渴控水技巧：

　　1.飲水時(shí)可將一日飲用水的量用固定容器裝好然后平均分配，可將其中部分水混合檸檬汁結(jié)成冰塊，口渴時(shí)含在口中讓冰塊慢慢融化減輕口渴感；

　　2.用棉花棒濕潤(rùn)嘴唇或漱口；

　　3.可以將水果切成小塊放冰箱冷凍口渴時(shí)含一塊；

　　4.盡可能找點(diǎn)事做，閑著的時(shí)候，更想喝水；

　　5.盡量將服藥時(shí)間集中，減少喝水量；

　　6.也可含硬酸甜的果糖、嚼口香糖或擠一點(diǎn)檸檬汁在嘴里；

　　7.可以吃些帶苦味的食物刺激唾液的分泌讓你不口渴；

　　8.限水更要限鹽，我們都有這樣的感覺，當(dāng)一頓飯吃得很咸的時(shí)候，就會(huì)引起口渴，只有喝很多的水才能解除口渴，如果要控制水的攝入量首先要控制食物中鹽的攝入量，包括一些含鹽較多的食品如醬油、腌制品、醬菜、泡菜、甜面醬、火腿、燒烤、熟食等；

　　9.控制血糖，高血糖也會(huì)讓透析者覺得更口渴；

　　10.飲水時(shí)要注意菜湯、果汁及多汁水果均含有較多水分，進(jìn)食時(shí)應(yīng)考慮其中所含的水分。

　　在限水的同時(shí)，增加身體的出液量也不失為一個(gè)好辦法：

　　1.保護(hù)殘腎功能，讓殘余尿量維持越長(zhǎng)時(shí)間越好；

　　2.如果發(fā)現(xiàn)體重增加，可以臨時(shí)換用高濃度腹透液增加超濾量，體重恢復(fù)至干體重時(shí)要及時(shí)換回低濃度腹透液這樣有利于腹膜的保護(hù)；

　　3.每天通過呼吸和不顯性揮發(fā)有500ml左右出量，如果想要增加液體排出量，建議患者增加活動(dòng)量。當(dāng)活動(dòng)量能達(dá)到衣服沾濕的情況時(shí)，則至少有1000ml的汗液排出量，但這也是因人而異，不要一味追求排汗量而出現(xiàn)其它身體不適。

　　太原市中心醫(yī)院腎內(nèi)科祝愿腹透腎友們，在炎熱夏季精準(zhǔn)規(guī)范透析，生活規(guī)律，飲食攝入嚴(yán)謹(jǐn)，呵護(hù)好腹透人生，夏日安康！

　　門診地址

　　府城院區(qū)

　　太原市中心醫(yī)院府城院區(qū)：山西省太原市杏花嶺區(qū)解放路東三道巷1號(hào)。

　　交通指南：乘坐25路、3路、615路公交車至北肖墻壩陵北街口(征兵大廈)，向西100米；乘坐610路(臨)、820路、820支路(臨)、829路(臨)公交車至解放路市中心醫(yī)院站，東二道巷向東200米即到。

　　汾東院區(qū)

　　太原市中心醫(yī)院汾東院區(qū)：山西省太原市小店區(qū)汾東大街256號(hào)，汾東大街與太茅路交叉路口東南角。

　　交通指南：乘坐公交車906，306路公交，賈家寨村下車可達(dá)。