俗話說(shuō)“秋分以后雪連天”，馬上就要迎來(lái)秋分節(jié)氣，秋天已真正來(lái)臨。據(jù)統(tǒng)計(jì)，秋季糖尿病患者因并發(fā)癥住院的人數(shù)是其他季節(jié)的2~3倍，我們?cè)撊绾伟卜€(wěn)度過(guò)呢？
糖友面臨哪些風(fēng)險(xiǎn)？
血糖波動(dòng)大
在天氣突然變冷時(shí)，人體交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，引起腎上腺素分泌增多，促進(jìn)腸道對(duì)葡萄糖的吸收，同時(shí)抑制肌肉組織對(duì)葡萄糖的攝取，并抑制胰島素的分泌，從而使血糖升高，導(dǎo)致病情加重或不易控制。
足部感染
一些患者在這樣的季節(jié)里喜歡用熱水泡腳、足浴，臨床上有不少糖尿病患者因神經(jīng)病變而導(dǎo)致的感覺(jué)失敏，對(duì)溫度的適覺(jué)出現(xiàn)異常，總感覺(jué)水溫涼，結(jié)果自己的腳被燙傷還渾然不知，后因感染而造成糖尿病足，這是發(fā)生糖尿病足等并發(fā)癥的重要誘因。
呼吸道感染
秋冬是呼吸道感染的高發(fā)期，也是導(dǎo)致糖尿病酮癥酸中毒的常見(jiàn)誘因，糖友抵抗力較弱，是并發(fā)呼吸道感染的高危人群。
泌尿系感染
秋季是泌尿系統(tǒng)感染高發(fā)的季節(jié)，糖友的泌尿系感染幾率高于常人，特別是女性糖友。這是因?yàn)樘怯涯蛞褐杏写罅科咸烟?，利于?xì)菌生長(zhǎng)、繁殖。
應(yīng)該做好哪些防范？
控制飲食
以谷類為主，粗細(xì)搭配；控制總熱量，清淡少鹽；禁食含糖量高的食物；少吃動(dòng)物性油脂，多吃蔬菜。在日常飲食當(dāng)中，即使是粗糧也不能隨意攝入，還是要按照食物總的熱量，或者是碳水化合物的比重，合理進(jìn)行攝取。
早睡早起
秋天陽(yáng)氣逐漸收斂，陰氣逐漸增長(zhǎng)，應(yīng)根據(jù)四時(shí)陰陽(yáng)變化早睡早起。初秋天氣變化無(wú)常，糖尿病患者免疫力低下，最易感冒，特別是老年患者應(yīng)及時(shí)增減衣服，謹(jǐn)防感冒。
避免燙傷
每天用38～40℃的溫水洗腳，不推薦長(zhǎng)時(shí)間熱水泡腳，洗腳前應(yīng)該測(cè)試水溫。糖尿病患者可能有神經(jīng)病變，手足對(duì)冷熱不敏感，不建議自己用手足去試水溫，以免燙傷，溫度計(jì)是最佳選擇。切記不要泡太久，因?yàn)榻^(guò)水的潰瘍更難痊愈，一般不超過(guò)5～10分鐘。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
秋高氣爽是運(yùn)動(dòng)的好時(shí)機(jī)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可使人體上下之氣貫通，臟腑功能增強(qiáng)，提高機(jī)體的抗病能力。糖尿病患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可減輕體重、改善胰島素敏感性、改善脂質(zhì)代謝，有利于控制血糖穩(wěn)定。
勤測(cè)血糖
換季可適當(dāng)增加測(cè)血糖的頻率，若某次血糖偏高也不必太緊張，可通過(guò)測(cè)全天7個(gè)點(diǎn)的血糖(空腹、餐前、餐后兩小時(shí)、睡前)來(lái)衡量血糖情況，不能憑單次測(cè)量結(jié)果便擅自調(diào)藥。
防止干燥
秋季氣候干燥，對(duì)于糖尿病患者而言，更容易刺激神經(jīng)末梢，導(dǎo)致皮膚瘙癢；但是撓破了傷口不易愈合，后果極其麻煩。因此更需要注意保濕，特別是小腿、腳部等敏感脆弱的部位，避免破皮、皸裂，洗澡、洗腳后，涂抹護(hù)膚乳。
愉悅心情
“秋三月，使志安寧，以緩秋刑;收斂神氣，使秋氣平;無(wú)外其志，使肺氣清?！币簿褪钦f(shuō)，在情志方面要保持安寧，切忌暴躁易怒，注意收斂神氣。如果情緒波動(dòng)會(huì)引起神經(jīng)興奮、血壓升高、還會(huì)促進(jìn)肝糖原分解，使血糖升高，導(dǎo)致病情加重或降低治療效果。
學(xué)科帶頭人
王蔚
主任醫(yī)師，北大醫(yī)院太原醫(yī)院(太原市中心醫(yī)院)府城院區(qū)內(nèi)分泌病區(qū)主任、醫(yī)務(wù)處副主任?，F(xiàn)任山西省醫(yī)師協(xié)會(huì)腎上腺疾病專業(yè)委員會(huì)第一屆常委、山西省免疫學(xué)會(huì)第一屆內(nèi)分泌代謝免疫學(xué)委員會(huì)常委、山西省專家學(xué)者協(xié)會(huì)醫(yī)學(xué)分會(huì)內(nèi)分泌專業(yè)委員會(huì)常委、山西省骨質(zhì)疏松和骨礦鹽專業(yè)委員會(huì)委員、山西省基層衛(wèi)生內(nèi)分泌專業(yè)委員會(huì)委員、山西省內(nèi)分泌專業(yè)委員會(huì)肥胖學(xué)組委員、太原市基層衛(wèi)生協(xié)會(huì)內(nèi)分泌專業(yè)委員會(huì)副主任委員、太原市醫(yī)院協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)。
擅長(zhǎng)糖尿病及其急慢性并發(fā)癥、甲狀腺相關(guān)疾病、骨質(zhì)疏松癥、腎上腺疾病等疾病的診斷和治療。
出診地點(diǎn)：府城院區(qū)
出診時(shí)間：
周三、周五上午
周五上午骨質(zhì)疏松專病門診
