　　第一，轉(zhuǎn)陰后不能馬上劇烈運(yùn)動(dòng)。陽(yáng)康后身體還沒(méi)有完全康復(fù)，雖然元?dú)饣謴?fù)了，但身體條件達(dá)不到運(yùn)動(dòng)的條件，同時(shí)還存在病毒性心肌炎發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)，二陽(yáng)即使癥狀很輕，也千萬(wàn)不要忽視這一點(diǎn)。

　　第二，不要著急去洗澡，特別是發(fā)熱時(shí)和發(fā)熱后，現(xiàn)在天氣比較炎熱，很多人發(fā)熱后會(huì)覺(jué)得很難受，全身出汗，特別想痛痛快快的洗澡，但陽(yáng)后的身體其實(shí)是非常虛弱的，洗澡可能導(dǎo)致著涼引發(fā)其他的問(wèn)題，特別是對(duì)自己身體本身狀況還沒(méi)有恢復(fù)的情況下更不應(yīng)該去洗澡。什么時(shí)候洗澡？一定要量力而行，我們洗澡也要時(shí)間很短、水溫?zé)?，盡量減少體能的消耗。

　　第三，不要著急吃重口味的食物，陽(yáng)康以后應(yīng)遵循健康飲食的規(guī)律，身體大病后需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)、補(bǔ)充維生素，而重口味的食物多是重鹽、重糖、重辣、重油等食物。如果還沒(méi)有恢復(fù)就過(guò)多地?cái)z入，會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，影響康復(fù)。再次強(qiáng)調(diào)，康復(fù)初期我們要多吃好消化、高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)、富含維生素c的果蔬，也可以適當(dāng)?shù)氖秤迷黾拥挚沽Φ臓I(yíng)養(yǎng)品，千萬(wàn)不要吃生冷食物、辛辣食物和油膩的食物。

下期預(yù)告

第三十二期

健康教育門(mén)診侯曉芳

糖尿病患者食用粽子的注意事項(xiàng)

健康教育門(mén)診簡(jiǎn)介

　　太原市人民醫(yī)院健康教育門(mén)診是更好地為公眾宣傳普及健康知識(shí)，倡導(dǎo)健康生活理念，有組織、有計(jì)劃的提供便捷、實(shí)用的健康衛(wèi)生知識(shí)和健康管理方案，更好地為人民群眾健康保駕護(hù)航的專(zhuān)門(mén)機(jī)構(gòu)。該門(mén)診由醫(yī)療、醫(yī)技、護(hù)理和職能部門(mén)團(tuán)隊(duì)主要通過(guò)線(xiàn)上短視頻科普宣教、視頻門(mén)診問(wèn)診會(huì)診和線(xiàn)下各專(zhuān)門(mén)團(tuán)隊(duì)坐診的方式同步進(jìn)行。

　　健康教育門(mén)診時(shí)間(線(xiàn)上):

　　每周四

　　健康教育門(mén)診時(shí)間(線(xiàn)下)：

　　每周四下午15點(diǎn)一17點(diǎn)(暫定)

　　健康教育門(mén)診咨詢(xún)電話(huà)：13935144299

（責(zé)編：范婉璐）