隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)水平的提升，人們生活條件和飲食結(jié)構(gòu)的改善，導(dǎo)致了患糖尿病的人數(shù)不斷提升，糖尿病患病時(shí)間越長(zhǎng)，患者出現(xiàn)并發(fā)癥的概率也就越大，臨床上，可見(jiàn)不少糖尿病患者有牙齒脫落、牙齒疼痛等癥狀，這就提示糖友們應(yīng)注意牙齒的健康問(wèn)題。
有研究表明，糖尿病患者比非糖尿病患者患牙齒疾病的風(fēng)險(xiǎn)高出3倍，糖尿病患者易患牙齒疾病的原因包括：
1糖尿病人由于血糖高，唾液中葡萄糖濃度高，易引起細(xì)菌生長(zhǎng)、病菌繁殖；
2膠原蛋白是一種支撐牙齦、皮膚、肌腱、軟骨和骨骼的蛋白質(zhì)。牙齦組織中膠原蛋白丟失，加速了牙齒疾病發(fā)生。
3糖尿病患者免疫功能低下，對(duì)細(xì)菌的抗感染能力下降，牙齒組織易發(fā)生感染。因此，糖友們要注意保護(hù)牙齒。
糖友們保護(hù)牙齒需做到：
1積極控制血糖：控制血糖是糖尿病患者保持口腔健康的根本，也是糖尿病治療的重點(diǎn)。血糖過(guò)高會(huì)損害口腔健康，因此患者應(yīng)該平時(shí)糖尿病飲食、合理運(yùn)動(dòng)和正確用藥以控制血糖在正常水平。
2建立良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣：做到飯后漱口，早晚刷牙，定期更換牙刷，使用牙線徹底清除牙縫中食物殘?jiān)?，時(shí)刻保持口腔清潔。同時(shí)，掌握正確的刷牙方法，牙刷毛盡量進(jìn)入牙齦溝和牙縫間，然后順牙縫豎刷，并輕輕旋轉(zhuǎn)刷頭，按順序每個(gè)牙齒都要刷到，還要刷咀嚼面及舌頭的粗糙面。在選擇適合的牙刷時(shí)，要使用柔軟的刷毛且毛端呈圓形的牙刷，配合藥物牙膏或含氟牙膏，每次刷牙宜3分鐘。
3選擇對(duì)牙齒有利的食物：
?、倥Ｄ讨兴S生素和礦物質(zhì)(鈣、磷)非常豐富，對(duì)口腔健康有利。所以，健齒食物中首推牛奶。
②堅(jiān)果類(lèi)食物，一是含糖分少，二是需要用牙齒咀嚼，可以增加牙齒的功能，而且此類(lèi)食物不粘，不易貼附在牙齒表面，很容易清理掉，首選花生、開(kāi)心果、杏仁等，但糖尿病患者也應(yīng)控制攝入量，并相應(yīng)減少其他油脂類(lèi)食物的量。
?、坌迈r蔬菜和水果，如黃瓜、蘿卜、西紅柿等。
④富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。應(yīng)多食高蛋白食物，如蛋、瘦肉、乳酪、豆類(lèi)、谷物等。維生素缺乏同樣可以影響牙周組織的健康，尤其是缺乏維生素A、維生素C、維生素D。胡蘿卜、菠菜、青辣椒、香菜、動(dòng)物肝臟和禽蛋等含維生素A較高；維生素C廣泛存在于新鮮蔬菜和水果中；維生素D廣泛存在于動(dòng)物肝臟、魚(yú)油和禽蛋中。⑤五谷雜糧最相宜。精細(xì)食物含糖量高，且易貼附于牙齒表面，日久對(duì)牙齒不利，主食應(yīng)粗細(xì)搭配，可適量進(jìn)食粗糧，如老玉米、蕎面等。
綜上所述，糖友們遇到牙齒疾病時(shí)應(yīng)要及時(shí)就醫(yī)，采取治療措施，防止炎癥感染，同時(shí)在日常生活中應(yīng)注意保護(hù)牙齒，預(yù)防牙齒疾病的發(fā)生。
【本期專家：劉師偉，主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師、山西白求恩醫(yī)院內(nèi)分泌科主任。山西名醫(yī)，山西省學(xué)術(shù)技術(shù)帶頭人，“三晉英才”拔尖骨干人才，山西省十佳中青年優(yōu)秀科技工作者，中華醫(yī)學(xué)會(huì)臨床流行病學(xué)和循證醫(yī)學(xué)分會(huì)第八屆委員會(huì)青年委員會(huì)委員，中國(guó)研究型醫(yī)院學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)專委會(huì)委員，健康中國(guó)研究中心糖尿病防治與管理專家委員會(huì)常委，山西省醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)專業(yè)委員會(huì)候任主任委員，山西省健康協(xié)會(huì)內(nèi)分泌專業(yè)委員會(huì)主任委員，山西省醫(yī)學(xué)會(huì)內(nèi)分泌學(xué)專業(yè)委員會(huì)副主任委員，山西醫(yī)師協(xié)會(huì)內(nèi)分泌醫(yī)師分會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，山西省免疫學(xué)會(huì)常務(wù)副理事長(zhǎng)兼秘書(shū)長(zhǎng)，國(guó)家自然科學(xué)基金通訊評(píng)委。內(nèi)分泌代謝病山西省重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室主任。曾留學(xué)于美國(guó)加州大學(xué)附屬醫(yī)院和康奈爾大學(xué)附屬醫(yī)院。擅長(zhǎng)治療：內(nèi)分泌代謝疾病如糖尿病及其急慢性并發(fā)癥，甲狀腺相關(guān)疾病，骨質(zhì)疏松，垂體、腎上腺疾病等的臨床診治?！?/p>
