“萬病之源源于血，百病之由由于氣。經(jīng)絡(luò)通百病消，血液清顏如玉”可見經(jīng)絡(luò)疏通是相當(dāng)重要的。
中醫(yī)上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。一旦身體被“堵”住了，各種疾病也會隨之而來。
01氣郁質(zhì)特點
1.感到悶悶不樂、情緒低沉；
2.容易精神緊張、焦慮不安；
3.多愁善感、感情脆弱；
4.容易感到害怕或受到驚嚇；
5.無緣無故嘆氣；
6.面貌憂郁
02按摩膻中穴
膻中穴：活血通絡(luò)，寬胸理氣，止咳平喘作用，對情緒郁悶、心悸、焦躁等有緩解作用。
03辨證施膳指導(dǎo)
生活中可以吃些蘿卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆、拂手等，幫助順氣。
1.食療方名稱：佛手花茶，出自《本草再新》
食材：佛手5g、茉莉花茶適量
烹飪方法：沸水沖泡
食用方法：用開水沖泡，代茶飲
2.食療方名稱：玫瑰茉莉飲，出自《遵生八箋》
食材：玫瑰花、茉莉花數(shù)朵
烹飪方法：取半開花朵，沸水沖泡
食用方法：用開水沖泡，代茶飲
3.食療方名稱：佛手柑粥《宦游日札》
食材：佛手相15g、粳米50g、冰糖適量
烹飪方法：將佛手柑洗凈加水500m L，煎煮2分鐘，去渣取汁，再加入粳米及冰糖，文火熬粥
食用方法：溫服，早晚各一次
(中醫(yī)科 閆海嬌)
（責(zé)編：范婉璐）
