沙塵天氣對健康的影響不可小覷，今天北京市疾病預防控制中心環(huán)境衛(wèi)生所的專家就來跟大家介紹一些“定向”防護小技巧。
眼睛：最好摘掉隱形眼鏡
沙塵天氣里，眼睛往往首當其沖受到傷害。如果眼睛有異物感，說明沙塵就在角膜上，采取揉搓等不恰當的處理，就會使沙塵鑲嵌在其中，這樣最容易發(fā)生感染。應該用清水及時沖洗眼睛，如果情況嚴重，應立即到醫(yī)院就診。
由于沙塵本身攜帶了病菌、污染物，進入眼睛接觸到結膜可能造成感染，因此，外出返回后要立即清洗。沙塵天氣里最好別戴隱形眼鏡，因為這樣會使眼睛更容易受到損害。
如果風沙過大，外出時最好戴上護目鏡進行保護。
呼吸系統：外出盡量戴口罩
沙塵天氣中，空氣中的可吸入顆粒物濃度大幅增加，這種顆粒物可進入人的呼吸道和肺泡，其表面吸附著細菌和病毒等多種病原體，增加了患支氣管炎、肺炎、肺氣腫等呼吸系統疾病的風險。
特別是，老人、嬰幼兒、孕婦、體弱、患有呼吸系統疾病及心血管疾病的人群尤其要注意防護，盡量避免外出活動，即便外出也要戴好口罩，減少風沙對呼吸道造成的損傷。
皮膚：清潔保濕很重要
大風沙塵天氣空氣干燥，皮膚表層的水分極易流失，補水、保濕、適當地防曬是沙塵天氣保護皮膚的首要功課。外出要盡量避免沙塵直接接觸皮膚，使用一些質地輕盈、滲透力強的保濕霜，可以讓肌膚保持水潤。使用防曬霜不僅可以防止皮膚曬黑，還能幫助皮膚更好地抵抗沙塵的侵襲。
與此同時，還要注意多喝水，這不僅能給身體補充水分，還能促進皮膚的代謝，讓皮膚更健康。
這些細節(jié)要注意
1.開窗有講究：沙塵天氣時不宜開窗通風，等沙塵過去之后再開窗。
2.減少體力消耗和戶外活動：沙塵天氣時應盡量減少體力消耗和戶外活動。
3.外出要加強個人防護：在沙塵天氣期間外出時，可以戴上口罩、護目鏡、帽子、紗巾；勤洗手、臉，多喝水，以增強對沙塵環(huán)境的適應能力。
4.出現不適及時就診：一旦出現眼部不適、咳嗽氣短、胸悶胸痛等癥狀，應盡快就診，在醫(yī)生的專業(yè)指導下進行相應治療。
5.出行注意安全：要注意躲開廣告牌和老樹、枯樹。不要在高大建筑物、廣告牌、臨時搭建物或大樹的下方停留。車輛減速慢行，盡量少騎自行車。(來源：北京青年報記者李潔)
