又到春暖花開(kāi)好時(shí)節(jié)，踏青出游的人也漸漸多起來(lái)，公園、郊外人頭攢動(dòng)，花海盛開(kāi)。
然而，對(duì)于一部分人來(lái)說(shuō)，春季也意味著過(guò)敏季節(jié)的到來(lái)。過(guò)敏癥狀包括鼻塞、喉嚨痛、頭痛、咳嗽、皮膚過(guò)敏瘙癢等，這些癥狀不僅影響了人們的身體健康，也影響了他們的日常生活。
花粉過(guò)敏：易出現(xiàn)過(guò)敏性鼻炎癥狀
春風(fēng)拂面，除了花香醉人，還有花粉擾人?；ǚ凼歉街谥参镄廴锷系募?xì)小粉末，根據(jù)傳播方式的不同可分為風(fēng)媒花粉和蟲(chóng)媒花粉兩類(lèi)。
蟲(chóng)媒花的花粉大而重，依靠昆蟲(chóng)傳播，通常不會(huì)引起花粉過(guò)敏。風(fēng)媒花則依靠風(fēng)來(lái)傳播花粉，它們的花粉體積小、產(chǎn)量大，花粉重量輕、易飄散，是引起花粉過(guò)敏的主要來(lái)源。
花粉中含有豐富的多糖、脂肪、蛋白等成分，是一種重要的致敏物質(zhì)，所以部分敏感人群經(jīng)皮膚接觸或呼吸道吸入花粉后，機(jī)體可產(chǎn)生免疫球蛋白E抗體(IgE)。
適量的IgE有利于清除過(guò)敏抗原。問(wèn)題是，敏感人群在初次接觸花粉后，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生過(guò)量的IgE抗體。過(guò)剩的IgE抗體存留在體內(nèi)，并與體內(nèi)的免疫細(xì)胞結(jié)合，使人體處于對(duì)該花粉過(guò)敏原的致敏狀態(tài)。
當(dāng)再次接觸該花粉時(shí)，人體會(huì)釋放出與過(guò)敏反應(yīng)相關(guān)的生物活性物質(zhì)，引起局部平滑肌痙攣、微血管擴(kuò)張等反應(yīng)，引起鼻癢、發(fā)作性噴嚏、大量清水樣鼻涕和鼻塞等過(guò)敏性鼻炎的癥狀。
若空氣中花粉濃度較高，花粉可能會(huì)沉積在下呼吸道，導(dǎo)致發(fā)作性喘息、咳嗽、胸悶等過(guò)敏性哮喘的癥狀。面部等皮膚過(guò)敏時(shí)，皮膚表面可出現(xiàn)紅斑、丘疹、風(fēng)團(tuán)等，還會(huì)伴有劇烈的皮膚瘙癢。眼部過(guò)敏表現(xiàn)為花粉過(guò)敏性結(jié)膜炎，出現(xiàn)眼睛發(fā)癢、眼瞼水腫，也可能出現(xiàn)水樣或黏液膿性分泌物。
光過(guò)敏：不注意防曬易誘發(fā)或加重皮炎
除花粉過(guò)敏外，春季還易發(fā)另一種光敏性皮膚病——春季皮炎。致病的主要原因是皮膚對(duì)陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)過(guò)敏。一年四季中，冬季陽(yáng)光的紫外線(xiàn)含量最低，到了春季，紫外線(xiàn)含量驟然升高，如果一下難以適應(yīng)，即可引起皮膚損傷而發(fā)生皮炎。春天是踏青旅游的旺季，如果不注意防曬，則更易誘發(fā)或加重皮炎。
統(tǒng)計(jì)顯示，人群中約有30%的人會(huì)對(duì)紫外線(xiàn)過(guò)敏。吃了含有光敏性物質(zhì)的食物，比如菠菜、薺菜、芹菜、萵苣等，照射紫外線(xiàn)后更容易出現(xiàn)皮膚紅腫、發(fā)癢等情況。因此，含有光敏性物質(zhì)的食物最好選在晚上吃。本來(lái)就有過(guò)敏體質(zhì)的人，更應(yīng)避免吃這些食物。
此外，春季不少人還易發(fā)作過(guò)敏性皮炎，出現(xiàn)干燥、紅斑、丘疹、脫皮、瘙癢等情況。
春季皮膚易發(fā)生過(guò)敏，既有內(nèi)在原因，也有外在原因。內(nèi)因主要是因?yàn)榇禾旌隼浜鰺?、乍暖還寒，皮脂腺和汗腺分泌不平衡，導(dǎo)致皮膚較為敏感，一旦遇到刺激性因素，極易產(chǎn)生變化。外因則由于花粉在空氣中飄散，是引起春季過(guò)敏的重要因素。此外，還有風(fēng)沙、螨蟲(chóng)等多重因素均易引起過(guò)敏。
四招有效防過(guò)敏
過(guò)敏是人體免疫系統(tǒng)對(duì)外來(lái)物質(zhì)產(chǎn)生的過(guò)度敏感，是一種變態(tài)反應(yīng)性疾病。發(fā)生過(guò)敏有兩個(gè)因素，一是本身就是過(guò)敏體質(zhì)，二是接觸了過(guò)敏原。在此提醒過(guò)敏體質(zhì)的朋友們，在春季花粉釋放高峰期出游，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1.避免接觸過(guò)敏原
對(duì)于易感人群而言，避免在室外長(zhǎng)時(shí)間逗留。外出時(shí)做好防曬措施，在花粉季節(jié)出門(mén)要戴口罩、眼鏡、帽子，穿戴長(zhǎng)袖的衣物，減少接觸花粉、日曬和風(fēng)吹的幾率。在花粉釋放高峰期，盡量減少外出，不要去公園、郊野等花草樹(shù)木多的地方，盡可能減少花粉的吸入量。
2.注意生活習(xí)慣
陽(yáng)光暴曬衣物、被褥有消毒的作用，但在晾曬時(shí)要注意不要被花粉、粉塵污染，否則反而會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏。做好皮膚清潔工作，春天多風(fēng)沙，這些灰塵與分泌的皮脂相混合，易造成皮膚粗糙，故應(yīng)使用溫和的洗面奶及柔膚水，保持皮膚清潔。
3.科學(xué)飲食
若過(guò)敏是食物引起的，應(yīng)忌吃相應(yīng)食物。常見(jiàn)的容易導(dǎo)致過(guò)敏的食物包括芒果、菠蘿、荔枝、春筍、魚(yú)蝦蟹等，會(huì)使皮膚過(guò)敏癥狀加重，應(yīng)酌情控制攝入。
水果蔬菜中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，如維生素C、維生素E和β-胡蘿卜素等，充足的水果蔬菜攝入可以降低過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生幾率。
減少雞蛋及牛羊肉等肉制品食物的蛋白質(zhì)攝入量。飲食中過(guò)多攝入雞蛋、肉制品等高蛋白、高熱量的食物，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)抗體生成亢進(jìn)，當(dāng)接觸花粉、紫外線(xiàn)等過(guò)敏原時(shí)，更容易出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。
4.適時(shí)運(yùn)動(dòng)
適量運(yùn)動(dòng)可以提高機(jī)體免疫力，但最好選擇清晨或雨后室外紫外線(xiàn)及花粉濃度較低的時(shí)間段進(jìn)行鍛煉。(同濟(jì)大學(xué)附屬同濟(jì)醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師 黃欣)
