口腔健康與全身健康密切相關(guān)。齲齒、牙周炎等口腔健康問(wèn)題，都可能增加患心血管疾病、糖尿病、呼吸系統(tǒng)疾病等的風(fēng)險(xiǎn)。在此，筆者總結(jié)了一些常見(jiàn)牙齒疾病的防治方法，分享給大家。
齲病
齲病俗稱蛀牙，初期表現(xiàn)為牙齒表面出現(xiàn)白色或黃褐色斑點(diǎn)，并無(wú)不適。隨著疾病發(fā)展，可能會(huì)對(duì)冷、熱、酸、甜等刺激產(chǎn)生敏感，主要表現(xiàn)為一過(guò)性疼痛，此時(shí)通過(guò)充填治療(補(bǔ)牙)，可以緩解癥狀。但若不及時(shí)治療，可能形成深大齲洞，甚至引起牙髓炎、根尖周炎等病癥。
齲病是細(xì)菌、口腔環(huán)境、宿主及時(shí)間4個(gè)因素的共同作用所致，簡(jiǎn)單來(lái)講就是在適宜的條件下，致病菌利用糖代謝產(chǎn)生的有機(jī)酸造成不潔牙面的牙釉質(zhì)脫礦(牙釉質(zhì)表面的鈣磷溶解流失，使牙齒的色澤發(fā)生改變，發(fā)黃或出現(xiàn)白斑)，從而逐步導(dǎo)致齲病發(fā)生。因此，日常預(yù)防齲齒最簡(jiǎn)單的方法，就是減少高糖食物的攝入和良好的口腔清潔。建議大家平時(shí)少吃高糖食物，少喝碳酸飲料，多吃蔬菜水果。同時(shí)，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，每天早晚各刷1次牙。齲病的發(fā)展是一個(gè)緩慢的過(guò)程，從菌斑形成到牙質(zhì)脫礦，再到齲洞，需要一定的時(shí)間。大多數(shù)人每日刷牙兩次，是能夠預(yù)防齲齒的。刷牙時(shí)要清潔徹底。建議每次刷牙時(shí)間為3~5分鐘；選擇中軟毛牙刷、使用含氟牙膏，并采用正確的刷牙技巧。刷牙時(shí)，刷毛應(yīng)與牙面呈45度角，并且朝向牙齦方向，然后采用小幅水平顫動(dòng)的方式清潔牙齒表面和縫隙，同時(shí)不要忽視對(duì)舌面的清潔。
牙外傷
牙外傷指牙齒受到急性劇烈創(chuàng)傷(如打擊傷、撞擊傷)，引起的牙體硬組織、牙髓組織和牙周支持組織的損傷。常見(jiàn)的牙外傷包括牙齒松動(dòng)、脫落、斷裂或移位等。
牙齒不具備再生和修復(fù)能力，一旦發(fā)生缺損就無(wú)法恢復(fù)。因此，發(fā)生牙外傷后，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行治療。若牙齒完全脫位(牙齒脫出牙槽窩，僅有很少軟組織相連或完全脫離，但還在口腔)，應(yīng)立即將牙齒恢復(fù)至牙槽窩中。若牙齒已經(jīng)脫出體外，應(yīng)立即撿起。撿起時(shí)手捏牙冠部位，盡量不要觸碰牙根，避免污染牙根表面。然后用冷的生理鹽水或純牛奶沖洗干凈，勿用毛刷洗刷。沖洗干凈的牙齒，應(yīng)盡快放回原位。不能置于原位時(shí)，可將脫落的牙齒放置在牛奶或生理鹽水中保存，并盡快(30分鐘內(nèi))到醫(yī)院就診，避免延誤治療時(shí)機(jī)。若無(wú)上述條件，也可將脫落的牙齒含在舌下保存。注意不要強(qiáng)行壓入，防止造成二次損傷。斷裂牙齒的保存方法和脫位牙齒一樣。發(fā)生牙齒斷裂時(shí)，也要及早就診，進(jìn)行專業(yè)治療。發(fā)生牙外傷的24小時(shí)內(nèi)，可以局部冷敷，以減輕疼痛癥狀；4～8周避免患牙咀嚼食物，同時(shí)注意保持口腔衛(wèi)生。
此外，不正確的刷牙方法、嗜酸偏硬的飲食習(xí)慣、夜磨牙等，可能會(huì)導(dǎo)致楔狀缺損、牙齒過(guò)度磨損，甚至造成牙齒隱裂。建議大家在日常生活中糾正刷牙方法、改善飲食習(xí)慣。經(jīng)常夜磨牙的人群，可使用夜磨牙保護(hù)墊。
牙齦炎和牙周炎
牙齦炎和牙周炎都可能有牙齦出血、紅腫、疼痛、口臭等癥狀，但二者本質(zhì)上是有區(qū)別的。牙齦炎病損局限于牙齦組織，牙齒不會(huì)松動(dòng)，治療后恢復(fù)效果較好。而牙周炎包括整個(gè)牙周組織的炎癥，可能導(dǎo)致牙齒移位和松動(dòng)，甚至可能引發(fā)冠心病等疾病。
不良的口腔衛(wèi)生習(xí)慣和局部刺激，是導(dǎo)致牙齦炎、牙周炎的重要因素。預(yù)防牙齦炎和牙周炎，大家平時(shí)可注意以下3點(diǎn)：保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。飯后漱口、早晚刷牙、重視牙間清潔。少吸煙或戒煙。煙草中的尼古丁和其他有害物質(zhì)，會(huì)增加牙齦疾病、牙周炎和口腔癌的患病風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)導(dǎo)致牙齒著色、口臭、牙齒過(guò)早脫落、味覺(jué)和嗅覺(jué)喪失等。養(yǎng)成定期潔牙的習(xí)慣。潔牙是一種常見(jiàn)的口腔清潔方法，可以去除牙齒表面的牙菌斑、牙結(jié)石和色素沉積物。建議大家每年去醫(yī)院進(jìn)行全面的口腔檢查，定期清潔牙齒。如有牙齒不齊，日常難以清潔的情況，需要到口腔正畸科進(jìn)行矯正治療。女性備孕時(shí)，應(yīng)該及時(shí)治療原有的慢性牙齦炎。整個(gè)妊娠期都要通過(guò)正確刷牙等方式，嚴(yán)格控制牙菌斑，減少妊娠期牙齦炎發(fā)生的可能。(來(lái)源：解放軍報(bào) 作者：張冬梅)
