“三八”國際婦女節(jié)即將到來，為進(jìn)一步關(guān)愛女性心理健康，3月3日，文廟街道建設(shè)北路社區(qū)舉辦“關(guān)愛女性心理健康”講座。旨在幫助女性更好地應(yīng)對生活和工作中的壓力，提升心理調(diào)適能力，吸引眾多女性同胞參與。
講座中，心理老師結(jié)合女性在家庭、職場、社會等多重角色中面臨的壓力與挑戰(zhàn)，深入剖析焦慮、抑郁、職業(yè)倦怠等常見心理問題。通過生動案例分析，老師詳細(xì)講解了有效的應(yīng)對策略和心理調(diào)適方法，并現(xiàn)場演示心理調(diào)適技巧，引導(dǎo)女性正確認(rèn)識壓力，掌握科學(xué)的情緒管理方法?，F(xiàn)場互動頻繁，氣氛熱烈，參與者紛紛表示受益匪淺。
心理老師強(qiáng)調(diào)，女性在面對生活和工作中的各種壓力時(shí)，應(yīng)學(xué)會正確認(rèn)識自己的情緒，掌握情緒管理的技巧，保持積極樂觀的心態(tài)。同時(shí)，老師還建議女性注重培養(yǎng)健康的生活方式，合理安排工作和休息時(shí)間，通過運(yùn)動、社交、興趣愛好等方式緩解壓力，維護(hù)身心健康。
此次講座內(nèi)容貼近生活，實(shí)用性強(qiáng)，對促進(jìn)女性身心健康起到了積極的指導(dǎo)作用。社區(qū)負(fù)責(zé)人表示，將繼續(xù)關(guān)注女性心理健康，為轄區(qū)居民提供更多優(yōu)質(zhì)服務(wù)。
（責(zé)編：鄢妮）
