山西惠民醫(yī)院胃腸醫(yī)生，現(xiàn)在的人十有八九都會說自己胃不好，總想求各種養(yǎng)胃偏方，想靠著吃點什么，能把自己的胃弄成銅墻鐵壁，好讓自己吃香喝辣、百無禁忌。然而胃病的治療，我們都知道是“三分治，七分養(yǎng)”。養(yǎng)，才是關(guān)鍵。所以，只有搞清楚胃怕什么，并戒掉這些，胃才會慢慢好起來！
一、胃怕忍
在很多人眼里，胃病只是小病，胃痛了就吃點藥忍忍，但這樣可能讓小病變成大病。胃不舒服就是身體在報警，這時一定要看醫(yī)生。
二、胃怕刺激
吸煙能刺激胃酸和蛋白的分泌，加重對黏膜的破壞；酒精本身可直接損害胃黏膜，還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷；幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達(dá)70%-90%，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸中傳染，不潔的食物也是感染的原因之一。
三、胃怕晚
不按時吃飯，胃酸不能被食物中和，就會刺激胃黏膜，引起消化性潰瘍。而食物從胃排空、進(jìn)入小腸消化大概需要2小時，晚餐吃太晚，胃腸道沒時間消化，會使消化功能出現(xiàn)異常。
胃黏膜上皮細(xì)胞的更新一般只在夜間胃腸休息時進(jìn)行，而有些人往往把一天的食物攝取集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，這樣做不僅造成睡不實，易導(dǎo)致肥胖，還可因刺激胃黏膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成，胃腸得不到休息，胃黏膜便不能得到及時修復(fù)，久而久之可能增加胃癌風(fēng)險。
四、胃怕冷也怕熱
胃最怕過冷或過燙的食物，過冷或過燙食物吃后會讓胃產(chǎn)生一定的應(yīng)激反應(yīng)，讓原本可以很溫和的胃進(jìn)行的消化活動變得會異常的亢奮。并且胃是比較喜溫的，因此飯菜和湯飲的溫度都應(yīng)該盡量保持在37℃左右。
未徹底煮熟的蝦、蟹等海鮮，涼菜、冰鎮(zhèn)飲料等，都可能會引起急性腸胃炎。另外“冷”還應(yīng)該包括食物的屬性，因此胃不好的人應(yīng)盡量少吃一些寒涼性質(zhì)的食物。
五、胃怕飽也怕餓
饑餓時，胃內(nèi)的胃酸、蛋白無食物中和，濃度較高，易造成黏膜的自我消化；暴飲暴食又易損害胃的自我保護(hù)機(jī)制，胃壁過多擴(kuò)張、食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
如果每頓飯都吃太飽的話，胃部就會分泌大量胃液，損害胃黏膜。胃部始終處于飽和狀態(tài)容易導(dǎo)致胃黏膜沒有修復(fù)的機(jī)會，一旦胃黏膜不足，那么，胃酸就會入侵，可能引起各種胃病。
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