　　一方面，過去的很多女性主要將精力集中在溫飽、事業(yè)和家庭上，對自身的身體關照不夠。另一方面，囿于當時醫(yī)療水平和科普知識的不足，人們對產后抑郁的了解不深，重視程度不高，甚至有人以此為“恥”，沒有將“產后抑郁”的狀態(tài)正確表達出來，家人也沒有這方面的知識，對產婦發(fā)生的一些情緒變化也不了解，因此這種現(xiàn)象沒有被社會大眾所關注。其實產后抑郁是一種正常的分娩反應，與產婦的年齡、學歷、收入沒有直接關系。

　　誤區(qū)2：產后抑郁不能吃藥，多睡覺就行。

　　人們常說“是藥三分毒”，尤其是對于母乳喂養(yǎng)的媽媽們來說，日常生活中更需要減少藥物的使用，防止寶寶通過奶水攝入過多藥物影響身體發(fā)育。因此，很多媽媽們在生病后不敢吃藥，認為多睡覺可以恢復精神狀態(tài)。這是不恰當的做法。

　　母乳喂養(yǎng)過程中，媽媽的身體健康是寶寶健康的前提，諱疾忌醫(yī)會導致病情延誤，甚至發(fā)生惡化。輕度的產后抑郁可以在醫(yī)生指導下采用藥物治療、心理治療，嚴重的患者需要住院治療。另外，產婦24小時照顧寶寶的生活，容易產生過度勞累、睡眠質量變差、心情煩躁等問題，保證充足的睡眠固然可以提高身體免疫力，但是睡覺不能包治百病。針對不同的疾病，尤其是心理問題，需要在專業(yè)人士的指導下進行分析和治療，避免誤判損害身心健康。

　　誤區(qū)3：從產婦的精神狀態(tài)可以判斷是否患有抑郁。

　　中醫(yī)講究“望聞問切”，所以很多人誤以為通過產婦的外表狀態(tài)，可以判斷是否存在產后抑郁。這種方法未必科學。

　　首先，相較于可以直接感受和觀察的身體疾病而言，抑郁作為一種心理疾病，看不見、摸不著，每個人都有各種各樣的情緒。其次，產后抑郁是一種持續(xù)性的疾病，出于對心理疾病的病恥感、對周圍環(huán)境的不安全感，媽媽們?yōu)榱瞬蛔尲胰藫?，會通過自我調節(jié)、化妝等方式調整精神狀態(tài)。因此，通過簡單的觀察難以進行確診。

　　誤區(qū)4：產后抑郁可以自測。

　　愛丁堡產后抑郁量表是國內外常用的抑郁指數量表，根據癥狀的嚴重程度分為4級評分。其中9分為篩查產后抑郁的臨界值，12分作為篩查重性產后抑郁的臨界值。需要注意的是，愛丁堡產后抑郁量表只能作為參考，診斷疾病仍需要專業(yè)醫(yī)生進行。

　　誤區(qū)5：只有新手媽媽會發(fā)生產后抑郁。

　　根據《新媽媽情緒藍皮書》可以看出，我國每年有1800萬新手媽媽，其中，60%~80%的女性在孕期和產后會有不同程度的抑郁情緒，接近20%會發(fā)展為臨床抑郁癥，再次妊娠的媽媽們仍有20%～30%的復發(fā)率。因此無論是第幾次成為媽媽，都有可能出現(xiàn)產后抑郁。

　　誤區(qū)6：產后抑郁能自行治愈。

　　產婦的身體因素、心理因素和環(huán)境因素會增加產后抑郁的發(fā)生。針對不同人群，產后抑郁的表現(xiàn)也不同。一般來說，患有產后抑郁情緒的媽媽，在家人和朋友的幫助下，減少刺激源，大多數產婦可以在2~3周緩解。但仍有少數媽媽在沒有及時調整的情況下會產生惡化，形成抑郁癥，這種情況大約持續(xù)3~6個月，嚴重的患者將持續(xù)1~2年，長期抑郁容易引發(fā)周期性精神病。因此，早發(fā)現(xiàn)、早預防、早治療尤為重要。

　　本文由中國科學院心理研究所研究員吳瑞華進行科學性把關。

（責編：鄢妮）