隨著春季氣溫日益轉(zhuǎn)暖，春困現(xiàn)象也日漸凸顯，不少駕駛員在開車時(shí)都會(huì)打哈欠、打瞌睡。3月21日，省公安廳交管局結(jié)合近期典型案例提醒大家，駕車出行前一定要保證充足睡眠，確保良好的精神狀態(tài)，行車途中也要注意及時(shí)休息，謹(jǐn)防疲勞駕駛。

　　3月2日，在京昆高速上，一男子駕駛車輛沖出防護(hù)欄，一頭扎進(jìn)路邊的排水溝內(nèi)，車身受損嚴(yán)重。當(dāng)天12時(shí)50分，山西高速六支隊(duì)七大隊(duì)民警接到事故報(bào)警，迅速趕赴現(xiàn)場(chǎng)處置。經(jīng)了解，駕駛員李某在行駛中瞌睡犯了迷糊，才把車開進(jìn)了排水溝，所幸除了車身受損外，李某及另外一名乘客系了安全帶，身體均無大礙。民警依法認(rèn)定，李某因過度疲勞駕駛機(jī)動(dòng)車導(dǎo)致事故發(fā)生，負(fù)事故的全責(zé)并承擔(dān)損失。

　　哪些時(shí)段開車易疲勞？高速公路上行車疲勞怎么辦？連續(xù)駕駛時(shí)間達(dá)到多少易發(fā)疲勞？

　　根據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，疲勞駕駛易發(fā)生交通事故的時(shí)間為深夜、凌晨或午后，這些時(shí)段，由于生理因素影響，人很容易產(chǎn)生疲勞感，出現(xiàn)反應(yīng)速度變慢、注意力不集中等現(xiàn)象，容易發(fā)生事故。此外，周圍光線昏暗等因素也會(huì)加劇駕駛?cè)说钠诔潭?，從而?huì)增加事故發(fā)生的概率。

　　山西交警提醒大家，若在高速公路駕駛過程中感覺困倦，駕駛?cè)藨?yīng)及時(shí)駛?cè)敕?wù)區(qū)或駛離高速至安全地點(diǎn)停車休息，待休整好再重新規(guī)劃路線出發(fā)。在駕駛時(shí)，連續(xù)駕駛時(shí)間不要超過4個(gè)小時(shí)，如果連續(xù)行車達(dá)到4小時(shí)，需要在安全的地方停車休息20分鐘以上。此外，長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)開車，會(huì)導(dǎo)致肌肉僵硬引發(fā)疲勞，駕駛?cè)丝稍陂_車時(shí)小幅度調(diào)整坐姿和深呼吸進(jìn)行放松。如果行車中有疲勞感，可開窗呼吸新鮮空氣，如果實(shí)在感覺疲勞，最穩(wěn)妥的方法是在安全地帶停車，下車活動(dòng)，待疲勞緩解后再上路，切不可在疲勞狀態(tài)下強(qiáng)撐繼續(xù)駕駛。