　　廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒科主任醫(yī)師胡小英說，寶寶對飲食挑剔，或僅吃幾種自己喜歡或習(xí)慣的食物，拒吃某種食物，不愿嘗試新的食物，對食物缺乏興趣，確實(shí)是不好的飲食習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致某些營養(yǎng)素的攝入不足或過量，造成小兒喂養(yǎng)困難、營養(yǎng)不良或肥胖，對生長發(fā)育不利。

　　家長關(guān)愛孩子生長發(fā)育健康的心情可以理解，但胡小英提醒：萬萬不能為了營養(yǎng)均衡而強(qiáng)迫孩子進(jìn)食不喜愛的食物，也不要在孩子面前表現(xiàn)出焦躁，以免適得其反，使孩子更反感。

　　她從中醫(yī)的角度解釋說，“胃以喜為補(bǔ)”，爸爸媽媽平日里可以將各種食材烹飪出不同的樣式、味道，或?qū)⑹巢那谐龈鞣N有趣的形狀，在顏色搭配和口味多樣上下點(diǎn)功夫，這樣做有助刺激孩子的食欲。另外，還可以讓孩子參與到挑選食物、參與食物制作過程，孩子會(huì)對自己參與制作的食物更感興趣。

　　日常除了以食物多樣吸引孩子，胡小英建議，培養(yǎng)孩子良好的進(jìn)食習(xí)慣，還需注意以下幾點(diǎn)：

　　1.忌吃太多零食：零食吃太多，孩子會(huì)失去饑餓感，影響三餐正常飲食。

　　2.忌油膩厚味：這類食物加重脾胃負(fù)擔(dān)。

　　3.忌飲食單一：要擬定健康、均衡的飲食菜單，鼓勵(lì)孩子吃下指定的餐點(diǎn)。如果孩子拒絕，也不要特別為他們重新做飯，以免養(yǎng)成挑食的習(xí)慣。

　　4.忌飲食不規(guī)律：每天在固定的時(shí)間，例如三餐時(shí)才提供果汁或牛奶等，而餐點(diǎn)之間只能喝水，避免養(yǎng)成想吃就吃的習(xí)慣。平時(shí)可取山楂10克和生麥芽10克，加開水泡當(dāng)飲料給孩子喝，以助消化開胃。

　　5.忌吃飯時(shí)分散注意力：吃飯時(shí)看電視或邊吃邊玩等轉(zhuǎn)移注意力的做法是不可取的，要讓孩子明白吃飯是正事，應(yīng)該吃完了再做別的。

　　(全媒體記者翁淑賢通訊員黃蓓、歐陽學(xué)認(rèn)、張秋霞)

（責(zé)編：鄢妮）